【国旗下的讲话】——《拥抱健康生活，畅享多彩人生》第九周升旗仪式

《拥抱健康生活，畅享多彩人生》

演讲者：张诗曼
    

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！我是来自初二8班的张诗曼，今天我国旗下讲话的主题是《拥抱健康生活，畅享多彩人生》。

高尔基曾说过：“健康就是金子一样的东西。”但同学们，你知道什么是真正的健康吗？

也许你会说：“没有疾病，就是健康。”其实呀，仅仅是身体没有疾病，并不是真正的健康，健康是指一个人在身体、心理和社会适应能力等多方面都处于良好的状态。我们现代人的健康观念应当是：整体健康才是真正的健康。

    一个健康的生活一直是我们追求的目标。一个人如果拥有了健康的身体与健康的心理，就可以为我们今后多彩的人生铸造一个良好的基础。那作为一个中学生，我们应如何拥抱健康的生活，去畅享多彩的人生呢？

第一，强健其体魄。俗话说：身体是革命的本钱，而对于中学生来说身体是学习的重要支柱，所以在日常的生活学习中，我们要注重身体健康。我们平时要注意养成良好的生活饮食习惯，进行科学合理的膳食管理，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食；除此之外，要注意多参加体育锻炼，积极对待跑操和体能训练，提高身体素质；更要注意休息，劳逸结合，并进行定期的体格检查等。我们要通过合适的方式保持身体健康，以保证有充沛的精力投入到学习生活中。

第二，保持积极的生活态度。为人处世积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。学会从容面对这个不完美的世界，过好每一个平淡的日子，享受每一段美好的时光，不要轻易在浮躁的生活中沉沦，不要因肆虐的风雨而放弃希望，更不要因短暂的失意而倒下心中信念的旗帜。

第三，热爱生命，尊重生命。人最宝贵的就是生命，但同时生命又是脆弱的，需要在各方面精心呵护。这需要我们学会以一颗平常心对待生活，适时调整自己的心态，平静地面对生活中的一切，不做危险的事情，珍惜每一天，相信阳光总在风雨后；在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样善待他人的生命；让有限的生命焕发光彩，以一个微笑去换取生命的一片蔚蓝天空。

第四，展望未来，规划好自己的人生。人生如大海航行，人生规划就是人生的航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，可以更加顺利和快速地驶向成功的岸。好的人生离不开好的规划，成功人生也离不开成功的规划，我们应该在正确规划指导下持续奋斗。

    同学们，生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方；想要拥抱一个健康生活的方法也不仅仅只是这些。俗话说：千里之行，始于足下。所以让我们现在就行动起来，积跬步以至千里，积小流以成江海，去拥抱一个健康的生活，去畅享一个多彩的人生吧！

我的演讲到此结束，谢谢大家！