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2022-02-09 12:24:18

50岁以后，如果你没有这3个问题，说明你非常健康！

人到50，就进入了“知天命之年”，身体和心态都随之发生一系列的变化。
 
很多人50岁之后，感觉大不如从前。人过了50岁，从头到脚、从大脑到心肝脾肺肾、从脊柱到四肢骨骼关节，都会有不同程度的功能衰减与磨损，不能跟20来岁的时候比了。
 
 
这个阶段是身体健康的一个非常关键的时期，也是心脑血管病和多种肿瘤的高发年龄段。
 
另一方面，这个年龄的人上有老、下有小、事业发展正处于关键时期，虽年过半百，为了生活还是得努力工作，这对身体而言显然是一个很大的挑战。
 
正因如此，这个年龄阶段的人要比以往任何时候更加关心自己的身体健康，最大程度避免“病魔”。
 
 
其实，50岁以后是寿命关键期；过了50岁，最怕三种病！
 
1、心血管病仍是头号大敌
 
60岁后，中老年人心血管系统患病率达39%，其死亡率也急剧上升。
医学研究表示：心血管疾病对50岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。
 
如果在长期熬夜、吸烟、情绪激动后，持续出现胸痛、胸闷、冷汗等，应尽快就诊。 
 
2、骨折是“第二杀手”
 
在我国50岁以上的中老年人每年因骨质疏松会遭遇约37万起骨折事件，60岁后发生率急剧升高。
 
有教授指出，饮食不均衡，接触阳光少，骨骼脆性增加，骨折危险性升高。
 
所以，很多50岁出头的人，稍稍运动就觉得腰酸背疼，膝关节酸软，脚步虚浮，很有可能是患上了骨质疏松症。 
 
 
3、老年痴呆症来袭
 
老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。
 
阿尔茨海默病俗称老年痴呆，在60岁以上的老年人中，患病率约为7%，这就意味着100个老年人中有7人患有老年痴呆。
 
老年痴呆症的患病率会随年龄增长而成倍增加，65岁后增加到10%，80岁后会超过30%。
 
50岁以后是寿命关键期，过了50岁，最怕上面说的三种病！怎么做才能防病、保健康、延年益寿呢？
 
 
“养生导师”潘老师说：“50岁以后，对于个人养生防护，最简单有效的办法就是食疗！”
潘肖珏是现任中国民族医药学会生活方式与健康分会副会长，在2015年被还任命为“上海市民间中医特色诊疗技术评价中心”专家。
 
因为多年坚持食疗，虽已过70岁，她依旧满头黑发，一口贝齿，32颗牙齿无一松动。
 
 
可这样一个神采奕奕、面色红润的老人，曾经也因接踵而至的疾病，一度卧床不起，几近残废。
 
十五年前，她面临乳腺癌、股骨头坏死、冠心病三大死亡威胁，死神一度将她逼到生命的绝境。
 
医生更是宣判，她的生命最多剩下一年半……
 
 
40岁被出轨、股骨头坏死、乳腺癌
死神几乎把她带走
 
 
潘肖珏，曾是中国公共关系教育和企业咨询策划的教授之一，曾任中国公关协会学术委员会委员、上海公关协会学术委员会副主任、国家人事部公关高级经济师测评软件专家组负责人、上海市紧缺人才培训工程公关专业专家。
 
那时候，她身体健康、婚姻幸福，围绕在身边的是家人朋友无数艳羡的眼光，在所有人看来，她就是一个成功女性。
 
 
她对待学生耐心温柔，脸上永远都是甜美的笑容，未来应当是桃李满天下的教师事业和白头偕老的爱情。
 
就当她以为生活会这样“顺遂”下去时，命运却给她开了一个天大的玩笑。
 
一个她非常喜欢的学生闯进了她的婚姻，而她，被迫出局，那一年，她只有40岁。
 
学生闯进老师的家庭，夺走原本属于她的一切，这让潘肖珏备受打击无法释怀。
 
几天几夜无法入睡，一度有严重的抑郁。
 
 
时间将伤痛慢慢治愈，当她逐渐从失败婚姻中走出时，她却再次摔了一跤。
 
这一跤让她的股骨颈严重骨折，被评定为十级伤残。需要绝对卧床120天，并且打钢钉固定。
 
不幸总是接踵而至，卧床修养时她摸到自己右侧乳房有一个肿块。
 
经仁济医院权威医生确诊，她得了HER—2强阳性的乳腺癌——又一世界级恶疾。
 
夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。在确诊乳腺癌后，相伴多年的第二任丈夫向她提出了离婚。
 
术后，医生更是给她宣判了死刑，说她腋下淋巴已经开始转移。
 
必须放化疗才能缓解病情，争取最后一年半的生命。
 
 
她说：既然只有一年半，我绝不要在化疗的痛苦中度过。我要出院，寻找解决的办法。
 
“我的生命，我做主”，面对死神的威胁，她选择用头脑，而不是盲目掏腰包救命。
 
即使作为病人，潘肖珏也有自己的信念：“我决定把结果先放一放，不管那些，先去找得病的原因。”
 
 
四季食疗，让她涅槃重生
70岁如同少女一般
 
 
她从喧闹的市区搬到了空气清新的乡下，并且开始翻阅国内外中西医各种食疗类书籍。
 
她逐渐意识到，所有的疾病不过是全身问题的局部反应。
 
生病的时候，她也有白头发，头顶开始变疏，左脸颊还生出一块很大的老年斑，但她告诉自己，人生没有什么不可能。
 
医生给我判了死刑，但我不能放弃自己。
 
她开始阅读搜索大量资料，尤其是国外网站公布但未被中国医患了解的前沿医学成果，并且以身试验。
 
对于书中指出的各种食疗方法，她神农尝百草，对书中指出的各种食疗方法进行实践和改良。
 
 
开始抗癌的几年间，她的白发消失了，黑发还越来越茂盛，甚至脸上的老年斑都逐渐褪去，只能依稀看到一点很淡的印记。
 
今年近70岁的她，神采奕奕，皮肤不干不油，10个指甲底部都有“小太阳”。
 
尤其是那头乌黑发亮的短发让年轻人也羡慕不已，密而顺，有光泽，32颗牙齿，更是无一颗松动。
 
她说，因为通过食疗养生把内在调理顺了，身体修复好了，外在的症状也就消失了。
 
在她的房间中摆满了各种医学书籍，经过反复试验，她成功摸索出针、灸、推拿、内服中药、自我锻炼和食疗6种手段提高自愈力，最终战胜了癌症病魔。
 
△近70岁依旧是牙齿完整、头发乌黑
 
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四季食疗养生
顺应天时，才能养出好身体
 
 
她还学习94岁老父自创的静功，营养心肌，调理脾胃和肾气，并用两元钱的中药有效救治心脏。
 
多年以来，她已经通过自然疗法+四季养生食疗，帮助家人朋友调整心态，并且摆脱疾病。
 
家里老人便秘、睡眠不好？潘老师就炖个汤、连着煲几天养生粥来调养；
 
孩子稍微有点感冒发烧？她从来不会乱用药，几个食疗菜就解决了......
 
 
潘老师根据春夏秋冬的节令，顺应天时地利，变着花样给家里人做养生药膳。
 
不仅好吃，还养生。
 
气色好了，免疫力提高了，精气神也起来了。潘老师周围的左邻右舍都羡慕都不得了！
 
吃什么，怎么吃，什么时候吃？
 
潘老师直接给出一些食疗小方子，照着方子做，绝对不会错！
 
骨质疏松，如何又快又好的补钙？
黑芝麻+山药，好吃又补钙
 
睡眠不好，经常失眠，该怎么办？
小米粥+黄花菜，有安神的效果
 
血压太高，经常头昏脑胀，肝火旺盛？
去火三花茶：菊花，玫瑰花，三七花
 
生活中随处可见的食材，芝麻，山药，小米，菊花......在潘老师的手里，都能被制成养生的美味。
 
 
潘老师说，其实人体有强大的自愈能力，只是现代医学过度依赖高科技会让我们这种能力沉睡过去。
 
而自然疗法可以调动人体的自愈力，遵循自然规律，让生命自在运行。
 
今天，她来到简知平台，历时12个月尽心打磨出一套《四季养生食疗课》，运用中西医理论，教你在春夏秋冬四个季节，养护好你的身体，给出了40个养生秘方，呵护全家健康！
 
 
这套课程没有门槛，不限年龄、不限性别、零基础也可以学会！
 
这次，我们学习潘老师在春、夏、秋、冬四个季节分别如何养生祛病的。
 
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潘老师教你正确的养生秘笈
 
 
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1、教你不生病，少生病，起码不生大病的方法和心态；
 
2、教授六大综合方法，实现大病康复且不再复发；
 
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50岁以后，如果你没有这3个问题，说明你非常健康！

转载自：健康养生 2022-02-09

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