“老得慢”的女人一般有5个共同点，如果你占2个以上，恭喜

睡眠占了我们一生将近三分之一的时间，可见它对健康的重要性。作为女性，如果你想老得慢一点，脸上皱纹少一点，充足的失眠是最好的“美容护肤品”。

虽然熬夜早已成为现代人的通病，但重视自己健康的人，还是会尽可能选择早睡的。

经常运动、不久坐

运动有助于加快全身血液循环，缩短毒素在体内滞留的时间，提高全身细胞的活跃性。对部分以家庭为主的女性来讲，如果你每天被家庭的各种琐事包围，人际圈小，每天可接触的人与事有限，那么运动或许是让你提升自信的一种方法，还可以让你保持年轻的容貌与苗条的身材。

对于上班与家庭来回切换的女性来讲，劝你经常运动的同时，还要提醒你不要久坐，多数女性从事的都是坐办公室的工作，希望你每坐1个小时，记得起身活动下身体，因为久坐不动也是诱发人快速衰老，体型臃肿的主要原因之一。

健康饮食，少吃甜品

许多女性爱吃甜食，特别是生气的时候，喜欢把甜食当作是不良情绪的“发泄口”。但建议各位想要智慧与美貌并存的女性，甜食或许是你延缓衰老路上的最大“绊脚石”。

过多的糖分进入体内，不能全部代谢出去，就会积攒在体内，变成脂肪，变成胆固醇，让你体重增加，变得肥胖，皮肤提前松弛，胶原蛋白流失严重等等，还很可能升高血脂，增加你患心血管疾病的风险。

所以女性朋友们，为了健康，为了容颜，切记少吃甜食，能不吃就不吃，健康饮食。

情绪稳定、少生气

我知道生活中有许多脾气暴躁的女性，这与自身的成长环境，个人性格还有经历等多个方面均有一定联系。但是常被负面情绪左右，是会增加你的患病概率的，更别说延缓衰老了，只会加速衰老。因此大家平时一定要少生气。

补充水分，爱喝水